当前位置:首页> 知识> 户外知识夏季野外旅游要预防的事

夏季野外旅游要预防的事

时间:2014-07-03 16:56  来源:  作者:

中暑的主要症状有头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁...

  夏季在野外需要注意的有很多,因为夏季高温高湿度,导致在野外身体和带的装备都有不同的变化,所以需要我们为此做出准备。



野外-运动安全


  中暑的主要症状有头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安等,严重者会出现痉挛、呼吸及心脏功能障碍。因此,夏季出游要穿浅色衣服,尽量避免在烈日下活动,带上遮阳帽、墨镜等,还要随身携带防暑用品,如清凉油、风油精、藿香正气液等。

  如今正值夏季,食物更容易腐败变质,如果饮食不规律、不卫生,就可能引发腹痛、腹泻等消化系统疾病,严重的甚至会出现食物中毒危及生命。因此,旅途中应时刻注意饮食卫生,不吃来路不明的食物,饮食要尽量规律,少吃生冷油腻食物。

  中暑也是夏季出游时的常见问题。新桥医院急诊科专家史忠说,中暑的主要症状有头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安等,严重者会出现痉挛、呼吸及心脏功能障碍。因此,夏季出游要穿浅色衣服,尽量避免在烈日下活动,带上遮阳帽、墨镜等,还要随身携带防暑用品,如清凉油、风油精、藿香正气液等。

  夏季野外旅游还要预防过敏症状。史忠提醒,夏天有很多植物都生长茂盛,植物中也会有很多小虫子和蛇之类的动物出没,加之夏天穿着较少,容易出现过敏症状,严重时可能出现休克、咽喉不适、呼吸急促、皮肤出现红疹、水泡等。一旦出现类似症状,应及时停止旅游,如有携带抗过敏的药品,先口服,如果出现严重过敏反应,应及时联系医疗部门。

  此外,野外旅游还要防止跌打损伤。医生周跃介绍,野外旅游要贯彻三个原则:一是“走硬不走软”.在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省力、安全;二是“避滑就涩”.安全起见,宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走既滑又危险的冰面、沙石坡等。三是“走阶不走坡”.上下山时尽量走石阶,少走斜坡。这比较符合力学和生理原理,安全又省力。

     

    猜你喜欢

     
     

    大家关注什么

     
     

    本周热门文章

     
     

    精彩专题更多...